LIIGSÖÖMINE ON TERVE MAKSA VAENLANE

2016-04-01

Kas teate, milline elund on pärast jaanipäev või jõulusid, kõige rohkem tööga koormatud?

Kuigi tänapäeval muutuvad üha populaarsemaks tervislikud eluviisid, pöördub eriti pärast pühasid liigsöömisest põhjustatud tervisehäirete tõttu arsti poole palju patsiente, kes on veetnud palju aega pühadelaua ääres. Gastroenteroloogi väitel ei põhjusta liigsöömine mitte ainult lühiajalist raskustunnet, vaid võib tuua kaasa erinevaid seedehäireid ja koormata suurimat inimese seedenääret maksa, mis reguleerib ainevahetust ja millel on oluline roll eelkõige organismi „puhastamise“ funktsioonis.

„Liigsöömine ei ole füsioloogiline protsess, seetõttu ei ole inimese organism selleks valmis. Liigsöömise tagajärjel peavad kõik seedetraktiorganid töötama palju intensiivsemalt, seetõttu võib toit jääda täielikult läbi seedimata ja see tingib seedehäireid. Liigsöömise kõige lihtsamad, väheohtlikud, kuid ikkagi ebameeldivad tagajärjed on kõhuvalu ja kõhupuhitus, iiveldus ja oksendamine, uimasus ja väsimus. Liigsöömine on eriti kahjulik maksale, sest süües rohkem proteiini sisaldavaid toiduaineid, nagu näiteks igal lihavõttelaual olevad kaunistatud munad, eemaldab maks toksiine organismist palju aeglasemalt,“ väidab gastroenteroloog.

 

Liigsöömise tagajärjed maksale

Meediku sõnul on maks üks suurimaid organeid inimese organismis ja selle tegevus on väga oluline. Liigsöömine võib põhjustada häireid maksa töös ja funktsioonides, see võib kujuneda ohuks kogu organismile.

„Maks täidab ligi 500 eri funktsiooni – eraldab vereringesse valku, kolesterooli, kogub rasvlahustuvaid vitamiine, osaleb glükoosi ja teatud hormoonide ainevahetuses, toodab ja eraldab sappi ning täidab paljusid organismile olulisi funktsioone. Liigsöömine, eriti kui see kordub sageli või mitu päeva järjest, võib neid maksa funktsioone kahjustada. Organism ei suuda tarbida kalorite ülejääki ja seetõttu ladestuvad need rasva näol. Suureneb rasvumise, maksa mittealkohoolse rasvumise, ateroskleroosi risk. Maksakahjustus suureneb ka siis, kui liigsöömisega kaasneb alkoholi tarbimine. Sel juhul koormatakse maks üle, maksal on raskem täita detoksikatsioonifunktsiooni, samuti tekib kõhunäärme kahjustamise oht,“ ütleb spetsialist.

 

Terviseprobleemidega inimestele on liigsöömine eriti kahjulik

Gastroenteroloogi väitel on liigsöömine eriti kahjulik inimestele, kes põevad hingamisteede haigusi, südame- ja veresoonkonnahaigusi ning kroonilisi maksa- või kõhunäärmehaigusi või kellel on sapikivid.

„Liigsöömine on kahjulik isegi tervetele inimestele, kuid eriti inimestele, kes põdevad hingamisteede, südame- ja veresoonkonnahaigusi, sest see võib kutsuda esile krooniliste haiguste ägenemise ja halvendada enesetunnet. Neil, kes põevad sapikivitõbe, võib see põhjustada sapikoolikuid, eriti kui süüakse rasvast raskesti seeditavat toitu. Samuti tuleks ka kroonilisi maksa- ja kõhunäärmehaigusi põdevatel inimestel hoolikalt toitu valida. Krooniliste maksahaiguste korral täidab maks liigsöömisel või valgurikkamate toitude söömisel detoksikatsioonifunktsiooni aeglasemalt.“

 

Terve maks tagab hea enesetunde

Gastroenteroloogi sõnul tuleks mõista, et kuigi mõnikord on üsna raske maiustustele vastu panna, on liigsöömine inimorganismile, eriti maksale, mis täidab paljusid olulisi funktsioone, äärmiselt kahjulik. Seetõttu on oluline hoolitseda õige toitumise eest, kuna see aitab säilitada head enesetunnet ja tervist.

„Hea tervis on suur kingitus, seetõttu peab arstikülastuste vältimiseks kandma tervise eest õigesti hoolt. Liigsöömine, liigsed kalorid kahjustavad maksa tavapärast tegevust, mistõttu on väga oluline süüa õigesti, juua palju vett ja tarvitada essentsiaalseid fosfolipiide, mis on maksarakkude seinte peamine ehitusmaterjal. Essentsiaalsed fosfolipiidid aitavad taastada rakkude kesta ja vältida raskeid terviseprobleeme. Hoidkem oma maksa nii, nagu tema hoiab meie organismi,“ annab nõu gastroenteroloog.