Sul on süda – armasta oma maksa

 


maks_1 copy

 

Me kõik teame, et ilma südameta me mitte ainult ei saa tunda, vaid ei jääks ka ellu. Kas me mõtleme kunagi, et sama kehtib ka maksa kohta – ilma maksa funktsioneerimiseta ei jääks me päevakski ellu. Kõige ohtlikum on see, et me ei tunne maksakahjustusi, sest maks ei sisalda valuretseptoreid, see tähendab, et maks ei tunne valu.

Sageli on kuulda ka teist müüti – et maksahaigused esinevad ainult alkoholi kuritarvitavatel isikutel. Kuid nemad moodustavad ainult osa maksaprobleemide all kannatavatest inimestest. Teine osa on „tänapäevased“ inimesed, kes kuritarvitavad ebatervisliku toiduga, söövad palju rasvast ja kõrbenud toitu. See kõik viib rasvmaksani, mis võib põhjustada keeruliste haiguste tekkimist.

 

 

Juba olete lugenud, miks on nii tähtis hoolitseda maksa eest. Selleks, et see oleks täiesti selge, pakume siin mõned huvitavad faktid.

 

Huvitavaid fakte maksa kohta

  • Suuruselt teine elund pärast nahka inimorganismis.
  • Maks on meie organismi tõeline luud ja kaitsekilp. Maks täidab üle 500 funktsiooni, millest kõige tähtsamad on vere puhastamine, verekoguse reguleerimine, ohtlike bakterite hävitamine, kasulike ainete kogumine.
  • Mistahes ajal on maksas umbes 10% verd ja maks pumpab üle 1,4 liitri ühes minutis.
  • See on ainus organ, mis taastub. Seetõttu saab maksa siirata.

Tulles tagasi armastuse juurde, siis kuigi maks ei ole nii romantiline objekt nagu süda, ei tohiks see saada liiga vähe tähelepanu ja hoolt; seetõttu esitame siin mõned näpunäited, mida tuleks teha, et säilitada maks tervena.

 

Viis tähtsamat näpunäidet

  1.     Tuleks loobuda alkoholist või vähemalt piirata selle tarbimist.
  2.     Ei tohi liialdada suure rasvasisaldusega toidu, maiustustega; tuleks süüa rohkem köögivilja.
  3.     Ravimeid kasutada ettevaatlikult nende võimalike kahjulike mõjude tõttu maksale.
  4.     Oluline on ka spetsiaalsete ravimite kasutamine, mis on loodud maksa kaitseks.
  5.      Ei tohi unustada ennetust – maksa seisund määratakse vere- või uriinianalüüsi alusel ja mida varem muutusi märgatakse, seda kergem on paraneda.

Tehke test ja saate teada, kas teie maksa ja sapipõie funktsioonid on/ ei ole häiritud.

Vastates küsimustele valige, kui tihti puutute kokku iga loetletud sümptomi/olukorraga.

Vali number 0 kuni 5 iga küsimuse juures:
     0 – harva,
     5 – alati.

Tulemused pärast testi, vastake kõikidele küsimustele.

Kas te tunnete sageli täistunnet kõhu ülaosas?
1. 
0
1
2
3
4
5
Kas te tarbite tihti alkoholi üle soovitatud koguse?
2. 
0
1
2
3
4
5
Kas teil juhtub raske toidu ülesöömist tihti?
3. 
0
1
2
3
4
5
Kas võtate valu- või reumaravimeid või hormoonpreparaate (k.a hormonaalsed rasestumisvastased preparaadid)?
4. 
0
1
2
3
4
5
Kas te tunnete sageli iiveldust või mõru maitset suus?
5. 
0
1
2
3
4
5
Testi vastused